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Grundkurs
Rudern von
Volker Grabow Uni Dortmund
(gutes Lehrmaterial nicht nur für Anfaenger) in PDF-Format
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Hier haben wir die wichtigsten
Ruderbefehle aufgeführt:
Ruderbefehle bestehen aus einem
Ankündigungs- und einem Ausführungsteil. Nach der Ankündigung sollte soviel Pause
eingelegt werden, dass sich die Mannschaft auf das konzentrieren kann, was gleich danach
zu tun ist, denn bei einigen Befehlen muss die Mannschaft zunächst die Stellung für die
Ausführung einnehmen.
Mannschaft ans Boot - hebt -
auf!
Der Ausführungsbefehl wird nur
gegeben, wenn die am Boot versammelte Mannschaft insgesamt kräftig genug ist, das Boot
sicher zu tragen und zu drehen.
Boot drehen - Wasserseite
(Bootshausseite o. ähnlich.) - hoch!
Die Ruderer der einen Seite
ergreifen über das Boot die andere Bootskante, die Ruderer der Gegenseite fassen von
unten und greifen im Drehen in die Gondelleiste. Die Ausleger und Dollen dürfen nicht den
Boden berühren.
Fertig zum Einsteigen -
steigt - ein!
Bei steigt ergreifen die Ruderer
mit der Hand zur Wasserseite beide Griffenden der Skulls gegeneinandergestellt oder den
Riemengriff und treten mit dem Fuss zu Wasserseite noch ohne Belastung auf das
Einsteigbrett. Bei ein nehmen die Ruderer den anderen Fuss vom Steg ins Boot zum
Stemmbrett und setzen sich auf den Rollsitz. Beim gemeinsamen Einsteigen der Mannschaft
wird dem Stegbein das Boot vom Steg abgestossen.
Alles vorwärts - los!
Nach der Ankündigung rollt die
Mannschaft in die Auslage und legt die Blätter flach aufs Wasser. Bei der Ausführung
werden die Blätter senkrecht gedreht und der Durchzug beginnt.
Backbord (Steuerbord) vorwärts
- los!
Durchzug nur auf einer Seite, das
andere Blatt wird abgedreht mitgeführt.
Ruder - halt!
Ankündigung beim Blatteinsatz,
Ausführungsbefehl am Ende des Durchzugs. Nach dem Schlag werden die abgedrehten Blätter
über Wasser so weit bugwärts geführt, bis die Ruder senkrecht zum Boot stehen.
Blätter - ab!
Die Blätter werden flach aufs
Wasser gelegt.
Stoppen - stoppt!
Die Blätter werden in die Wasserfläche
hineingedrückt und - soweit der Druck es zulässt - aufgedreht. Zu starken Druck halten
entweder die Dollen nicht aus, die fuer Druck in diese Richtung nicht gebaut sind, oder
die Blätter brechen ab, oder aber der Innenhebel drückt den Ruderer aus dem Boot.
Backbord (Steuerbord) stoppen
- stoppt!
Einseitiges stoppen. Alle stoppen:
größte Wirkung, das Boot zum Stehen und auch den Bug zur Seite zu bringen, wenn genau in
Fahrtrichtung ein Hindernis auftaucht. Schlagmann allein einseitig stoppen: wenn nach Vorwärtsrudern
und Ruder halt! das Boot keine volle Fahrt mehr macht, die stärkste Wirkung zum Abdrehen,
beispielsweise für eine Wende oder in einer scharfen Gewässerkurve.
Alles rückwärts - los!
Ankündigung: Innenhebel zum Körper,
Blätter flach auf dem Wasser. Ausführung: entgegengesetzt zum Vorwärtsrudern Blatt
aufdrehen, Durchzug rückwärts beim Vorrollen, dann Blatt abdrehen beim Zurückrollen in
die Rücklage.
Wende über Backbord
(Steuerbord) - los!
Ankündigung: wie zum Rückwärtsrudern
Innenhebel am Körper, Blatt flach auf dem Wasser. Ausführung: zunächst auf der in der
Ankündigung genannten Seite rückwärtsrudern, das andere Ruder beim Vorrollen über
Wasser mitführen, mit diesem dann aus der Auslage vorwärtsrudern und dabei das zuerst
benutzte Ruder über Wasser mitführen.
Fertig zum Aussteigen -
steigt - aus!
Ankündigung: wasserseitige Dolle
öffnen, im Skullboot ergreift die wasserseitige Hand beide gegeneinanderstehenden
Skullgriffe. Bei steigt wasserseitiger Fuß auf das Trittbrett. Ausführung: aufstehen und
mit dem stegseitigen Fuß zuerst auf den Steg treten, dabei die Ruder der Wasserseite
gleichzeitig flach aus der Dolle ziehen.
Skulls (Riemen) - lang!
Vorher entweder Ruder halt! oder
Hinweis an die Mannschaft, welche Situation bevorsteht. Wenn das Kommando beim Rudern
kommt: Ankündigung während des Einsetzens. Ausführungsbefehl am Ende des Durchzugs. Die
Ruder werden beiderseits oder nur auf der angekündigten Seite parallel zum Boot genommen
und dabei festgehalten.
Skulls (Riemen) - vor!
Ruder aus der Längsrichtung in die
Grundstellung senkrecht zum Boot führen.
Backbord (Steuerbord) - überziehen!
Ohne Tempowechsel auf der angekündigten
Seite sehr kräftig, auf der anderen Seite mit wenig (ggf. ohne) Kraft rudern.
Hochscheren!
Die Blätter beim
Vorrollen besonders hoch über Wellen hinweg führen.
Halbe Kraft!
Ohne Tempowechsel
mit wenig Druck auf den Blättern rudern.
Frei - weg!
Nach überziehen,
Hochscheren oder Halbe Kraft wieder normal rudern.
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